QUOI PORTER?
Les vêtements sur la pole glissent! Donc, pour les classes de pole fitness, on porte short et brassière de sport ou camisole. La classe se fait pied nu.
Pour les cours de cerceau, hamac, tissu et pole aérien, c'est l'inverse, il est préférable de porter des vêtements plus long pour éviter de se bruler, comme par exemple des leggings et manches longues.
Le port de vêtements courts et qui ne colle pas à la peau est suggéré pour le cours de twerk afin de vous permettre de bouger librement.
Portez des knee pads dans les classes d'exotique ou de twerk.
En ce qui concerne les autres cours, où il n’est pas nécessaire de grimper à la pole, vous pouvez décider de porter des leggings ou des shorts, en autant que vous êtes confortables.
Ne portez aucun bijou sur les mains, peu importe la discipline. Les bijoux, fermetures éclairs, boutons pression, et autres ne peuvent être portés dans les cours de hamac et tissu aérien, car ils risquent d'endommager le matériel.
QUOI AMMENER?
Apportez votre bouteille d’eau et tapis de yoga à tous les cours. Nous l'utiliserons en début de cours, à tous les échauffements et dans certains cours, comme c'est le cas pour le cours de splits, pour la durée du cours. Il pourrait être intéressant d'apporter vos knee pads pour le cours de split également.
Pour les cours de pole fitness apportez votre craie liquide ou dry hand. Pour votre premier cours, ce ne sera pas nécessaire puisque la coach vous fera essayer celle du studio. Par la suite, il vous faudra vous en procurez et l’apporter en classe. Il est possible d'en acheter sur place au studio.
Des knee pads seront nécessaires dans les cours de danse exotique ou twerk pour protéger vos genoux. Pour les cours d'exotique, le port des talons hauts à plateforme (stripper shoes) ou de bas est suggéré, mais pas obligatoire. Il pourrait être intéressant d'apporter vos knee pads pour le cours de split également.
Il faut laver la pole et l'équipement emprunté au début et à la fin de chaque cours. Nous utilisons une solution à base d'alcool éthanol disponible au studio.
Stationnement et vestiaire
Vous avez accès à un vestiaire ainsi qu'une salle de bain. Vous pouvez donc y laissez vos effets personnels et vous y changez si vous en avez de besoin. Un micro-onde et un réfrigérateur sont aussi à votre disposition.
Le wifi est disponible gratuitement dans tout le studio.
Un grand stationnement est également disponible à votre usage.
Souliers à plateformes pour les cours d'exotique
Il n'est pas nécessaire de porter des souliers à plateformes dans les cours d'exotique. Vous pouvez faire la classe en pied de bas. L'important c'est de porter des knee pads (comme par exemple des knee pads de volleyball). Vous pouvez tester quelques classes en pied de bas avant de faire la grande dépense, des souliers à plateformes! Les souliers à talon haut régulier de style soirée, ne sont pas accepté dans le studio pour des raisons de sécurité et de bris d'équipement du studio.
Nous vous proposons de commander sur shoefreaks.ca, pour son bon rapport qualité prix. Une entreprise canadienne qui entrepose à Montréal, donc livraison très rapide. Utilisez le code NOMADE pour obtenir un rabais de 15% sur votre premier achat.
- Hauteur: Nous recommandons 7'' ou 8'' et il est important de choisir un modèle avec attache à la cheville.
Hellaheels.com offre une grande variété de produits, un peu plus dispendieux et un plus long délai de livraison, mais de très bonne qualité!
Achat d'une pole ou aérien pour la maison
Parmi les entreprises reconnus dans le domaine, nous vous proposons x-pole.ca, une entreprise australienne ou lupitpole.com une entreprise européenne, tout deux de qualité supérieur et de très bonne notoriété. Nous recommandons jugglegear.com pour les équipements aériens. Il y a aussi firetoys.com, circusconcepts.com et goudurix.com.
Pole:
- Taille: de 40mm ou 45mm. La première étant plus facile pour l'adhérence des mains, la deuxième pour celle des jambes. Au studio nous utilisons des 45mm.
- Matériel: Vous pouvez choisir le chrome ou le brass qui sont le standard dans l'industrie. Un peu plus glissante, il y a le stainless steel pour ceux qui sont allergiques au nickel. Les barres en poudres de recouvrement offrent plus d'adhérence pour les débutants. Veuillez noter qu'il est recommandé de porter des vêtements sur les poles en silicone.
- Fixation: Choisissez une fixation avec un ajustement pression afin d'éviter de faire des trous dans votre plafond! Par mesure de sécurité, vérifiez régulièrement votre fixation, particulièrement durant les changements de saison et de température.
- Option: Optez pour le mode réglable spin et statique!
- Installation: Préférez un endroit chaud et sec car le froid n'aide pas à l'adhérence de la pole. Assurez vous d'avoir assez d'espace et de hauteur de plafond pour un entraînement optimal et sécuritaire.
Cerceau:
- Taille: Assis sur une chaise, mesurez la hauteur de l'assise au sommet de la tête et ajouter 10 cm. Ceci déterminera le diamètre de votre cerceau.
- Option: Vous avez le choix entre single point, double point or no point. Vous ne pourrez pas nécessairement faire les mêmes figures dans l'un ou l'autre. Les débutants préfèreront recouvrir le cerceau avec du tape aérien pour plus d'adhérence.
- Installation: Utilisez des carabiners et un swivel (pour le spin) du même matériel, acier ou stainless, pour éviter le transfert. Utilisez les sangles appropriés ou de la corde d'escalade pour ajuster la hauteur. Votre installation doit pouvoir supporter beaucoup plus que votre poids. Pensez sécurité!
Hamac et tissu:
- Taille: Il faudra utilisez deux fois la hauteur de votre plafond et ajouter 8' à cette mesure pour le tissu. Le hamac n'a pas besoin d'être aussi long, mais il est intéressant de pouvoir convertir votre équipement en hamac ou tissu selon votre humeur!
- Matériel: Le low stretch est préférable lorsque l'on n'a pas beaucoup de hauteur. Le high stretch, bien que plus difficile à utiliser, est mieux adapté aux niveaux avancés, car plus confortable pour les chutes contrôlés en hauteur.
Compétitions au canada
Voici les compétitions auxquels vous pouvez participer dans la région!
Cette organisation planifie 3 compétions au Canada: Vancouver, Toronto et Montréal! Ils organisent également les Nationaux auxquels il faut se classer dans l'un de ces trois événements ou en virtuel pour y être invité. La compétition de Montréal se déroule au mois de mars et les nationaux au mois de juin.
Parmi les disciplines, on y retrouve pole sport, pole art, exotic heels, cerceau aérien, hamac aérien et autres aériens!
Cette compétition est bien spéciale car les juges sont des artistes invités! Ils donneront également des workshop, suivant la compétition auxquels vous pouvez participer. Cet événement prend place à Montréal au mois de novembre.
Parmi les disciplines on y retrouve pole sport, pole art, exotic heels, et autres!
Cette organisation américaine offre plusieurs venue dans le monde, entre autres l'événement de Toronto qui se déroule au mois d'octobre.
Parmi les disciplines on y retrouve pole sport, pole art, exotic heels et autres!
IPSF (International pole sport federation) est une organisation mondiale de pole sport qui a pour but d'unifier, développer et rendre objectif afin d'atteindre les exigences de grandes organisations sportives tel que les jeux olympiques. Les compétitions au Canada n'ont pas repris depuis la pandémie. Pour représenter le Canada aux championnat mondiaux, il faut participer au nationaux de n'importe quel pays participant (États-Unis, Mexique, etc...) en tant qu'athlète canadien. Ce système de pointage est le plus exigeant mais aussi le plus juste qui existe dans la discipline du pole et aérien.
Parmi les disciplines on y retrouve pole sport, pole art, cerceau aérien, pole aérien et autres!
POSA (Pole sport and art world federation)est une autre organisation qui a pour but d'assurer la reconnaissance du pole comme un sport à l'échelle mondiale et sa croissance. Il n'y a pas de compétition aux Canada. Pour représenter le Canada au championnat mondiaux, il faut participer au nationaux de n'importe quel pays participant, comme par exemple les États-Unis, en tant qu'athlète canadien. Ce système de pointage est aussi l'un des plus exigeant et juste.
Parmi les disciplines on y retrouve pole sport, pole art et autres!
Pourquoi participer à une compétition? Pour se donner des objectifs et les atteindre! Montrer à ses amis et sa famille sur ce quoi on travaille présentement. Créer d'inoubliables souvenirs et vivre une expérience incroyable! De plus, c'est l'occasion d'avoir des vidéos et photos de professionnelles puisqu'une équipe sera sur place pour photographier et filmer toute la routine!
Il existe toute sorte de catégories de niveaux, de style et d'âge. La compétition c'est pour tout le monde!
Si la compétition est une grande étape pour vous, il est tout de même possible d'avoir son moment sur scène à notre spectacle de Noel en décembre qui se tient à notre studio chaque année!